Mehr Leistungsfähigkeit, mehr Performance, weniger Schmerzen

Mit dem Back to Performance Konzept in nur 8 Wochen Schmerzen reduzieren und die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern

Wahrscheinlich kennst du das…

Anhaltende Schmerzen

Du leidest unter anhaltenden Schmerzen, die deinen Alltag beeinträchtigen und dich daran hindern, die Dinge zu tun, die dir Spaß machen.

Back to Performance ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, die Ursachen deiner Schmerzen zu verstehen und dir effektive Methoden zu zeigen, um sie langfristig zu bekämpfen.

Keine Leistungsfähigkeit

Du fühlst dich oft müde und kraftlos und hast das Gefühl, dass du nicht deine volle Leistungsfähigkeit erreichen kannst.

Mit Back to Performance hast du die Möglichkeit, deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und so ein aktiveres und erfüllteres Leben zu führen.

Zu wenig Sport

Du findest es schwierig, regelmäßig Sport zu treiben oder hast das Gefühl, dass du nicht effektiv trainierst.

Back to Performance bietet dir individuelle Trainingspläne und zeigt dir, wie du Sport effektiv in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Unser 8-wöchiges Kurskonzept - Dein Weg zur optimalen Performance

Von den Besten lernen

Unser Kurs bietet dir spannende Einblicke in den Leistungssport und zeigt dir, wie du deine Schmerzen langfristig in den Griff bekommst.

Mit individuellen Trainingsplänen und unserer exklusiven Nola App unterstützen wir dich auf dem Weg zur optimalen Performance.

Langfristiger Erfolg

Verstehen ist der Schlüssel zur Überwindung. In unserem Kurs lernst du, warum regelmäßiges Training der entscheidende Faktor ist, um deine Schmerzen langfristig zu bekämpfen. Du wirst erkennen, wie Schmerzen entstehen und was du langfristig dagegen tun kannst.

Darüber hinaus entlarven wir hartnäckige Mythen und zeigen dir, welche Tools wirklich einen Unterschied machen können - ob es sich nun um eine Faszienrolle, Schmerzpflaster oder Massagetools handelt.

Psychologische Tricks

Deine mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie deine körperliche Gesundheit. Unser Kurs beleuchtet, wie psychische Faktoren deinen Heilungsprozess beeinflussen und wie du diese Kenntnisse zu deinem Vorteil nutzen kannst. Du wirst verstehen, welche psychologischen Tricks dir dabei helfen, deine Ziele langfristig zu erreichen. 

Mit der richtigen Einstellung und den richtigen Werkzeugen bist du auf dem besten Weg, deine optimale Performance zu erreichen

Dr. Christoph Kaminski

Dein Experte für Performancetraining und Therapie

Dr. Christoph Kaminski, M.Sc., ist seit über 20 Jahren als Experte für Performancetraining und Therapie tätig. Er hat sowohl Profisportler als auch Patienten betreut und dabei immer wieder festgestellt, dass ein langfristiger Betreuungsansatz und fundiertes Wissen für Therapie- und Trainingsteuerung entscheidend sind, um wiederkehrende und dauerhafte Schmerzen zu vermeiden.

Mit seinem Team hat er das einzigartige Kurskonzept von Back to Performance entwickelt, das darauf abzielt, in nur 8 Wochen orthopädische Beschwerden zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

"Die richtigen Therapie- und Trainingsreize zum richtigen Zeitpunkt sind der Schlüssel zum persönlichen Erfolg"

- Dr. Christoph Kaminski

Individualtrainer von Bayern München & FC Flensburg

10+ Jahre Lehre und Forschung

20 Jahre Tätigkeit als Physiotherapeut in eigener Praxis in Essen

500+ Vorträge und Interviews

Mehr als 250.000 Trainingssession durchgeführt

Bekannt aus der Fernsehsendung DocEsser

Dr. Kaminski bei DocEsser

Ab Minute 30:45 zu sehen

Beitrag zum Thema "Nicht hängen lassen – Auf zur gesunden Haltung". Dr. Kaminski erklärt, was man bei der eigenen Körperhaltung beachten muss, um Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen…

DocEsser Beitrag Thumbnails

Erreiche in 8 Wochen Top-Performance!

1. Analyse

Nur mit einem individuellen Profil von dir ist es möglich, dein Training nachhaltig auf dich abzustimmen. Jeder Mensch benötigt in Relation zu seinem Alltag unterschiedliche Therapie- und Trainingsreize.

Wir testen folgende Bereiche:

  • Aktuelle Beschwerden, die dich einschränken
  • Mentale Leistungsfähigkeit
  • Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Aktuelle sportliche Belastungsfähigkeit und Performance

2. Training & Coaching

Nach der Analysephase beginnt das eigentliche Herzstück des Programms: das individuelle Training und Coaching.
Dr. Christoph Kaminski und sein Team von ausgebildeten Physiotherapeuten steht dir rund um die Uhr zur Seite:

  • 1:1 Online Coaching mit Dr. Christoph Kaminski & Team
  • Zugang zur Online Performance Akademie mit umfangreichem Videoarchiv
  • Exklusiver Zugang zu unserer digitalen Trainings-App!
  • Automatisiertes Erfolgstracking von Woche 1 bis 8

3. Top Performance & Leistungsfähigkeit

In nur acht Wochen hast du deine Schmerzen dauerhaft reduzieren und deine mentale sowie körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig gesteigert! 

Du erreichst:

  • Gesteigerte körperliche Fitness
  • Weniger Schmerzen
  • Bessere mentale Leistungsfähigkeit
  • Verlässliche Trainingsroutine
  • Mehr Kraft und Koordination

Bereit für deine Transformation?

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Was zeichnet Back to Performance aus?

Professionelle Betreuung von Physiotherapeuten

Individuelle Beratung und Trainingbegleitung

Hochwertig produzierte Kursvideos mit Übungen zum Nachmachen

Digitale Trainingsbegleitung mit der Nola-Health App

Physiotherapeutisches
Erfolgstracking & -auswertung

Individuelle Analyse und angepasste Trainingspläne

Das erwartet dich bei Back To Performance

Unser bewährtes Erfolgskonzept

Ich zeige dir, wie du mit meinem „Back To Performance“-Konzept in nur acht Wochen deine mentale sowie körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig steigerst. Durch einen organisierten Trainingsalltag reduzierst du deine Schmerzen, ohne deine komplette Routine umzustellen.

Individuelle Betreuung + digitale Trainingsinhalte = nachhaltige Leistungsfähigkeit!

  • Erreiche eine signifikante Reduzierung deiner Schmerzen
  • Steigere deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
  • Profitiere von persönlichem Support und maßgeschneiderten Trainingsplänen
  • Erreiche deine Fitnessziele schneller durch detaillierte Bewegungsanalysen 

Häufige Fragen

  • 1. Du erhältst spannende Einblicke in den Leistungssport und erfährst, was du von Profis lernen kannst.
    2. Du verstehst, warum regelmäßiges Training der entscheidende Faktor ist, um deine Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen.
    3. Du erkennst, wie Schmerzen entstehen und was du langfristig dagegen tun kannst.
    4. Du lernst, wie viel Wahrheit hinter hartnäckigen Mythen steckt und ob sich z.B. der Griff zur Faszienrolle, zu Schmerzpflastern oder auch zu Massagetools lohnt.
    5. Du erfährst, wie psychische Faktoren deinen Heilungsprozess beeinflussen und wie du dies nutzen kannst.
    6. Du verstehst, welche psychologischen Tricks dir dabei helfen, deine Ziele langfristig zu erreichen.
  • Der Kurs ist etwas für dich, wenn du…
    - langfristig wieder Spaß an schmerzfreier Bewegung haben möchtest und deine Performance verbessern möchtest
    - dich mit deinen Schmerzen alleingelassen oder hilflos fühlst 
    - erfahren möchtest, warum konventionelle Therapieansätze meist nur kurzfristig helfen
    - mit einem Team zusammen arbeiten möchtest, dass dich und deine Schmerzen in den Mittelpunkt stellt
    - wenn du ein Performance Training auf Profiniveau suchst
    - wenn du bereit bist deinen Schmerzen aktiv den Kampf anzusagen
  • Hier erhältst du kein One-Size-Fits-All. Deswegen wird dein Coaching so individuell wie du und deine Bedürfnisse. Mit Fragebögen und im 1:1-Gespräch erfassen wir alle einflussnehmenden Faktoren und führen Bewegungstests durch, um deine Problem- und Kursziel individuell erfassen zu können. 

    Auf Basis deiner Angaben erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan mit gezielten Übungen. Damit hast du die beste Grundlage, um deine Bewegungsfreude zurückzubekommen und zu behalten.
  • Um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind, erhältst du persönliche 1:1 Online-Coaching-Termine mit unseren Experten.

  • Als Kursteilnehmer/-in erhältst du unsere App Nola. Dieser digitale Coach begleitet dich während und auch nach dem Kurs mit hilfreichen Tipps und individuellen, auf dich abgestimmten Übungen. Mehr Informationen erhältst du hier: https://www.health-nola.com/

  • Wöchentlich erwarten dich spannende Inhalte in unserer Online Akademie, die dir dabei helfen, deine Schmerzen besser zu verstehen und mit gezielten Methoden deine Lebensqualität zu verbessern.
  • Um den Verlauf deines Fortschritts bestmöglich im Überblick zu haben, erhältst du in regelmäßigen Abständen Fragen zugeschickt. Das hilft dir dranzubleiben und uns, dich bestmöglich zu unterstützen. Durch unsere regelmäßigen persönlichen Gespräche stellen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg und stets motiviert bist.
  • Gemeinsam besprechen wir deine Fortschritte und beraten dich, sodass du deine Erfolge erhalten und ausbauen kannst.

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